آسان ترین روش برای درمان استرس

استرس و تپش قلب از آن دسته مشکلاتی است که هر کس در زندگی اش تجربه کرده اما در صورتی که تداوم داشته باشد باید فکری به حال آن کرد و به دنبال درمان استرس بود. چند علت مهم برای استرس شامل موارد زیر می شود.

1. احساسات شدید مانند اضطراب، ترس یا استرس. این احساسات اغلب در هنگام حمله یا وحشت اتفاق می افتند.
2. فعالیت بدنی شدید
3. مصرف کافئین، نیکوتین، الکل یا داروهای غیرقانونی مانند کوکائین و آمفتامین
4. شرایط پزشکی از جمله بیماری تیروئید، سطح پایین قند خون، کم خونی، فشار خون پایین، تب و کم آبی بدن
5. تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری یا درست قبل از زمان یائسگی. 
6. مصرف برخی از داروها، از جمله قرص های رژیمی، داروهای استنشاقی آسم
7. برخی از داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از آریتمی (یک مشکل جدی در ریتم قلب) یا درمان کم کاری تیروئید 
8. برخی مکمل های گیاهی و غذایی
9. میزان غیر طبیعی الکترولیت بدن

برای درمان استرس اگر از بین موارد بالا، دچار علل قابل کنترل استرس هستید تنها راه چاره، کنترل آن ها است. تمامی این موارد می تواند باعث ایجاد اضطراب در فرد شود و در نهایت باید به دنبال درمان استرس بود. 

اگر درمان استرس برایتان به یک معضل جدی تبدیل شده و هیچ راهی برای شما جواب نمی دهد، بهترین روش درمان استرس را از لینک زیر بخوانید.

https://fedoula.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3